Derin doku masajı, genellikle vücutta belirgin gerginlik ve ağrı yaşayan kişilere uygulanan bir masaj türüdür (Kage, H., 2016). Bu teknik, kasların ve bağ dokunun daha derin seviyelerine ulaşmak için kontrollü ve yoğun basınç kullanır (Kennedy, A.B., Trilk, J., 2020). Bu yaklaşım, kas fibrozisini (skar dokusu) azaltabilir ve kas spazmları ile gerginlikleri hafifletebilir (Moraska, A., et al., 2020).
Derin doku masajı aynı zamanda kan dolaşımını artırır, bu da hücrelere daha fazla oksijen ve besin sağlar ve toksin atılımını hızlandırır (Furlan, A.D., et al., 2020). Bu tür bir masaj, kas ağrısı, bel ağrısı ve boyun ağrısı gibi rahatsızlıkları olan kişiler tarafından sıklıkla tercih edilir (Kennedy, A.B., Trilk, J., 2020).
Not: Bu hizmeti sunarken, müşterilerimin genel sağlık durumlarını ve her türlü tıbbi durumlarını bilmem gerekmektedir. Bu nedenle, masaja başlamadan önce lütfen sağlık geçmişinizi ve mevcut sağlık durumunuzu benimle paylaşın.
Referanslar:
Furlan, A.D., Giraldo, M., Baskwill, A., Irvin, E., & Imamura, M. (2020). Massage for low‐back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2020(1). https://doi.org/10.1002/14651858.CD001929.pub3
Kage, H. (2016). Fascia-oriented massage therapy for major morphological changes in the carpal tunnel contents caused by median nerve compression. Journal of Physical Therapy Science, 28(11), 3119–3122. https://doi.org/10.1589/jpts.28.3119
Kennedy, A. B., Trilk, J. (2020). Massage therapy for pain and function in patients with arthritis: a systematic review of randomized controlled trials. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 99(9), 792-800. https://doi.org/10.1097/PHM.0000000000001443
Moraska, A., et al. (2020). Sports massage for recovery, injury prevention, and performance: A systematic review and meta-analysis. Physical Therapy in Sport, 45, 102–110. https://doi.org/10.1016/j.ptsp.2020.07.004