Refleksoloji, holistik ve tamamlayıcı bir tedavi biçimi olarak tanımlanabilir. Bu yöntem, vücudun çeşitli organ ve sistemlerinin, ayaklarda, ellerde ve bazen kulaklarda bulunan belirli noktalara bağlı olduğu teorisine dayanır (Mayo Clinic, 2019). Refleksoloji terapistleri, belirli organ ve sistemlerin işlevlerini iyileştirmek ve genel sağlık ve rahatlık durumunu geliştirmek amacıyla bu noktaları manipüle ederler.
Refleksoloji uygulamaları genellikle stres ve gerginlik hafifletmeye, enerji seviyelerini artırmaya, uyku kalitesini iyileştirmeye, ağrıyı hafifletmeye ve vücut fonksiyonlarını dengelemeye yardımcı olur (National Center for Complementary and Integrative Health, 2018). Ancak, refleksolojinin belirli hastalıkların veya rahatsızlıkların tedavisindeki etkinliği konusunda bilimsel topluluk arasında geniş çaplı bir anlaşma bulunmamaktadır (Mayo Clinic, 2019).
Bu nedenle, refleksoloji genellikle tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanılır ve mevcut tıbbi tedavilere eklenebilir. Ancak, refleksolojiyi birincil tedavi yöntemi olarak kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir (Mayo Clinic, 2019).
Kaynaklar:
Mayo Clinic. (2019). Reflexology. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/reflexology/about/pac-20393725
National Center for Complementary and Integrative Health. (2018). Reflexology. https://www.nccih.nih.gov/health/reflexology